坐月子吃什么东西最好有营养
2024-12-12 15:14:29
最佳答案：坐月子吃鱼肉、苹果、鸡蛋、玉米、红薯、猪肝、猪血、菠菜、西红柿、小米粥和黑米粥等食物最好有营养。
1、坐月子吃鱼肉、苹果、鸡蛋、玉米、红薯、猪肝、猪血、菠菜、西红柿、小米粥和黑米粥等食物最好有营养。
2、产妇坐月子需要食用高蛋白食物、高膳食纤维食物、富含铁元素的食物、富含维生素的食物和粥类食物。
3、坐月子期间要注意避免食用生冷食物，如生鱼片和冰激凌等，这些不利于产后身体恢复。
